Savez-vous si ce qui est génial avec le matcha ? Vous pouvez l’utiliser de cent manières différentes : en boire avec de l’eau, du lait ou l’ajouter à n’importe quelle autre boisson, selon vos envies ! Chaque cocktail sera délicieux, plein de vitamines et de nutriments et vous permettra de ressentir l’effet positif du matcha.
Envie d’un délicieux smoothie vert au matcha qui vous donnera un boost de caféine pour bien commencer la nouvelle année et qui renforcera votre détermination à adopter des habitudes saines dans les mois à venir ? Cette recette est très simple et rapide à préparer, vous aurez donc le temps de la réaliser même en étant pressé.e le matin.
Votre corps et votre esprit vous en remercieront.
Ingrédients (4 à 5 portions de 200 ml) :
- 2 bananes (fraîches ou surgelées)
- 1 mangue (fraîche ou surgelée)
- 1 avocat
- 1 poignée de feuilles d’épinards
- 2 cuillères à café Matcha Daily
- 1 verre de lait ou de boisson végétale
- 1 à 2 cuillères à café de graines de chia ou d’autres graines
- Zeste d’un citron vert
- Sucrant de votre choix, par exemple du miel, de l’érythritol ou du xylitol
Préparation du smoothie vert :
- Mettre les fruits coupés au fond d’un blender-mélangeur. Vous pouvez utiliser des fruits surgelés.
- Ajouter tous les autres ingrédients. Si vous êtes plutôt sucré, vous pouvez ajouter du miel, de l’érythritol ou du xylitol.
- Mélanger le tout dans votre blender-mélangeur de manière qu’il ne reste plus aucun grumeau. Verser le smoothie dans un verre. Vous pouvez mettre les portions restantes au réfrigérateur pour le lendemain ou bien en proposer à vos amis.
